人是一種很奇妙的動物，永遠無法滿足于現況，總是放大對方『好』的一面，卻放大自己『劣』的一面。每天都在苦惱中度過，總覺得工作不順心，薪水不夠用，房子不夠大，車子不好夠等雞毛蒜皮事項。完全忘記許多初衷，第一次得到工作，領到第一份薪水，完成第一份專案，第一次熬夜加班，第一次牽起彼此的手，忘記了許多的第一次，腦袋中想的只有『不滿』的現況。
沒錯！現況的確不好，事事無法如意，但是人生卻要進行下去。該怎麼做？
這的確是個千年難解的問題，家家有本難念的經，你的問題在我身上不一定會出現，而我的問題對你而言可能一笑置之。但是問題出現了，聰明的人總是希望去解決，解決這些無法用言語實際描述的困境，問過許多朋友，對於目前的現況有什麼不滿，大多得到一句『一言難盡』。
到底是『一言難盡』，還是『有苦難言』，又或者『沒有』思考過問題的本質？
問題，寫下！
在你千頭萬緒，感覺茫然，不知道該從何著手的時候，就應該如此做！拿出隨便一張紙，隨意寫下現在的問題，列出來問題，隨意列出。沒錯！就是隨意列，寫出所有目前困惑的問題，寫就對了！這張列表，不需要公整得排版，也不需要劃線，更不需要清楚的字跡，需要的是『隨意』，就是隨心所欲的寫，列出目前所有感受到困惑的地方，感覺到複雜的心情，千頭萬緒的感受隨意的寫在上面。
似乎！心情放鬆了點，將所有的煩惱寫下之後，好像問題有了開頭。
沒錯！你已經做到了，將問題列出，現在你不再是無頭蒼蠅，你可以確切的指出自己的問題。感受一下釋放出來的暢快，喝個飲料吧！
問題，思考！
問題列出來了，而且我們要面對它，各個擊破。在列表上，快速的選出一件事情，而且是現在能做的事情，馬上處理。別管！馬上去處理！而且這個處理的時間能在掌控範圍內，處理時間盡量在15分鐘內完成。處理之後，劃掉列表的事項，並選擇下一個項目進行！～（同上一個步驟）
等、等、等！現在應該已經完成了兩～三個項目，對吧！
咦！似乎，沒有思考任何問題，沒錯！你用的是身體思考問題，而不是腦袋，利用直覺，眼動能快速掃描，並且從經驗中快速去感受某些事件可以被解決，同時你的確解決了某些事情，在清冊上面的項目越來越少，越來越少。
問題，請離開！
現在，完成兩～三個項目後，請先停止！（未完成者請繼續）快速檢視列表，能快速完成的項目有哪些，記下來兩～三個項目！
快速檢視列表，在期限內需要完成的事情有哪些，記下來一個項目！
現在你不需要這張列表了，可以完全將這些問題丟掉，現在你能做的就是手邊列表的事項完成，一件一件完成。完成手邊的事情就好，今天你的任務已經完成，需要煩惱的狀況已經消失，現在的你『沒問題』。
後續
沒錯！你身上已經沒有任何問題，至少就今天而言，你已經往前跨進了一大步。其他事情，就留給明天再去思考，你是人不是機器，你會思考，也會累，能做的事情有限。今天的你小小的改變，明年的你大大的蛻變，要一直保持這樣的信念，只要相信，就會改變。歡迎大家一起來討論，解決煩惱這個議題！:-D
留言
張貼留言